Wirbelsäulen Gymnasktik - Kurs
wellenlinie

Ich biete einen Gymnastik-Kurs zur Entspannung und Stärkung der Wirbelsäule an.
Der Kurs dauert ca. 60 Minuten und ist für jedermann geeignet.

Der Kurs beinhaltet zum einen Teil Übungen (ca. 40 Min. Dauer) zur Stärkung und Dehnung der Wirbelsäule.

Ich verbinde die Übungen oft mit Elementen aus Yoga, Pilates und Qi-Gong.

Im Anschluss folgt eine 15-20 Min. Entspannungsphase, wie Autogenes Training oder Progressive Relaxation.

Die Wirbelsäulen Gymnastik findet wöchentlich und in kleinen Gruppen 4-5 Teilnehmer statt

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WANN:          Jeden Mittwoch

ORT:              Wiesbadener Str. 21 in 65199 Wiesbaden-Dotzheim

ZEIT:              Mittwoch um 18:00 Uhr

KOSTEN:       12 EUR pro Kurs
                     
                      Ich biete Ihnen beim Kauf einer 10er Karte, die 11te Gymnastikstunde gratis an.

Die Anmeldung zum Kurs erfolgt telefonisch oder per Email : Tel.: 06 11 / 180 30 44 oder Mobil 01 76 / 21 89 93 84

Bringen Sie bitte mit:

  • Isomatte
  • Bequeme Kleidung
  • Sport Schuhe

Ich freue mich auf Ihr Kommen